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放色多多

　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。