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在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。