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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节
  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。