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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的

蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，  禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。