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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁  食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。