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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、 莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，
以免肝火上炎。