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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上
炎。