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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“  春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜

 绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。