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　　在这个

时 节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。