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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛 辣刺
 激食物，以免肝火  上炎。