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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比 如豆
芽、蒜
 苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。