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　　 在这
 个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。