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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝 柔肝 。另外，俗语 称“春日吃
春
芽” ，
也就 是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。