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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽

”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。