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　　在这个时节 该如何调

理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少  食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。