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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞
认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。