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　　在这 个时节

该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱

、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。