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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。