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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。