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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也 
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。