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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。