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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食


物 ，以免

肝火上 
炎。