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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。