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　　在这个时节该如 何调理养生？宋

 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴 苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。