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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有 芬 芳 气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。