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　　在这个


时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个

 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽 、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。