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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、  荠菜、香 椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、 蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。