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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝 。另外

，俗语称“春
日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。