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　　在这个时
节该
如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝 火上炎。