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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。