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　　在这个时节 该如何调 理养生 
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食  或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。