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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火 上炎。