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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等  ，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。