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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有 芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可
 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。