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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭
 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。