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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝  柔 肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的  嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。