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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上
炎。