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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。