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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的 嫩芽 ，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。