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　　在这
 个时
节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等

，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。