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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗  、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。