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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称

“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。