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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺

激食物 ，以免肝火上炎。