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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外
，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、

 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。