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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。