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　　在这个时  节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、 蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食 辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。