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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、 
香 菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。