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　　在这个时节
该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。