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　　在这 个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿

的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。