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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的

蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。